Träna och bli kåtare
Att träning är bra för dig och din hälsa visste du säkert redan, men visste du att träning gör dig mer kåt? Vi ger dig tipsen så att du kommer i form till beachen och det passar ju alltid bra att bli mer kåt förhoppningsvis. Här får ni lite träningstips för att få tillbaka lusten eller helt enkelt bara bli mer kåt och få skönare orgasmer och bättre sex.
Träna med cykel och bli mer kåt
Det finns studier från USA där en test grupp med kvinnor fick se erotiska filmer. Vid första tillfället hade dom inte gjort något innan dom såg filmen, men vid andra tillfället dom fick filmen hade alla kvinnorna fått ett träningspass med cykelövningar. Resultatet var slående,kvinnorna blev 169% mer upphetsade vid tillfället dom hade cyklat innan filmen. Så slit fram den gamla rostiga cykeln eller damma av träningscykeln ni fick i julklapp för ett par år sedan och trampa dig mer kåt.
Styrketräning är bra för lusten
När man styrketränar och lyfter tyngder så ökar testosteronnivåerna. Håller man dessutom igång och tränar styrketräning regelbundet so kommer nivåerna av testosteron hålla sig på en hög nivå. Bäst utfall blir det för män ca 48 timmar efter senaste träningspasset. Så jobba på att öka er testosteronhalt och bli mer kåt.
Träna hemma och bli mer kåt
Det finns enkla träningsövningar du kan göra hemma, tex knäböj. En bra övning som utmanar din muskler rejält och troligtvis ger dig en ordentlig push på testosteronhalterna i kroppen.
Löpning är bra för erektionsförmågan
När du tränar så kommer din blodcirkulation förbättras väsentligt, vilket även är bra för penis och din erektionsförmåga. Träningen kommer göra dina blodådror mer flexibla och starkare vilket gör att dom också enklare kan expandera vilket blir en mirakelkur för din erektionsförmåga. Dessutom kommer all löpning ge dig mer ork och göra dig mer uthållig i sängen.
Promenader minskar risken för slak penis
En vanlig promenad i rask tempo kan göra mirakel för din potens. Om du går promenader varje dag i ca 20-30 minuter så kan det minska dina problem med en slak penis med upp till 30%.
Yoga en väg till lusten
Stress och för mycket att tänka på är ett allmänt problem i dagens samhälle och en vanlig orsak till minskad sexlust. Om inte känslorna är i balans och det känslomässiga livet fungerar så fungerar inte sexlivet heller. Detta är ett vanligt problem bland kvinnor och då kan det behövas stämningsfulla insatser för att komma till rätta med problemet. Yoga är en bra väg att välja om man hitta balans i känslolivet, samtidigt som yoga tränar upp din smidighet och fysik också. Med yoga kommer du lära att stänga ute stressiga tankar och andra saker som distraherar dig.
Bli mer kåt med knipövningar
Övningar med knipkulor, eller sk geishakulor, kan vara en bra övning för att väcka lusten till liv. Det krävs att du gör det regelbundet och förutom att du kan få positiva effekter på lusten så är knipövningar bra för att skydda sig mot inkontinensproblem. Knipkulor och knipövningar kan ge dig mer lust och skönare orgasmer, orsaken är att när du tränar med knipkulor så ökar blodcirkulationen i området kring vaginan, det gör dig känsligare och mottagligare för beröring. Din muskulatur i slidan kommer också bli starkare vilket gör att både din partner och du kommer att uppleva samlaget som mycket skönare. Blir du riktigt duktig på knipövningar så kan det till och bli så att du kommer kunna knipa dig till en orgasm.
