Skapa bra minnen tillsammans!
Minne och känslor är stark förknippade. Ett oförglömligt minne påverkar ert förhållande mer än vad du tror så se till att det blir många bra minnen tillsammans, det kommer betyda mycket för ert förhållnadets framtid och stadighet. Du har säkert flera som du redan samlat på hög i din positiva minnesbank som tex er bröllopsnatt eller resan ni gjorde på er smekmånad. Men det behöver inte vara förknippat med en stor ceremoni, det kan vara så enkelt som den där speciella dagen då ni åkte iväg på en picknick och allt blev så fantastiskt bra, solen sken, ni var glada och allt slutade med en fantastisk natt tillsammans. Det är dessa tillfällen som skapa era minnen och din upplevelse av ert förhållande tillsammans
Känslomässigt engagemang
Det känslomässiga engagemanget i det ni gör tillsammans och hur du minns det kommer vara helt avgörande för hur du ser på er framtid tillsammans. Allt som görs och som blir en konstlad upplevelse kommer inte hamna i den positiva minnesbanken. Det hjälper med andra ord inte att bara komma ihåg att ni hade en picknick, den måste också väcka något i ditt inre, dina känslor. När allt går på rutin så blir det också bara minnen som hamnar i ditt korttidsminne. Du kan säker känna igen dig i scenariot att du sätter dig i bilen på morgonen och plötsligt är du framme vid jobbet, du minns inget av vägen dit. Det är så ditt förhållande blir utan minnen som väcker känslor.
Variation är viktigt för dina upplevelser och glädje
Om du känner att livet bara flyter på och att det känns innehållsfattigt och slentrian så saknar du förmodligen en bra variation i din vardag. Att känna sig glad kräver variation. Om du bara kör på i samma spår och mönster så kommer du tycka det känns tråkigt och enformigt. Ett bra sätt att skapa glädje är att göra något nytt och annorlunda. Det är inte så svårt som det låter och det behöver inte vara en revolutionerande förändring heller. Det kan vara så enkelt som att byta plats vid matbordet. Ni känner säkert igen det från sexlivet, ni kör samma ställningar, kanske tom på samma tider mellan favorit programmen i reklampausen i värsta fall. Gör något nytt, sen om det är sexleksaker, en ny ställning på en annan plats i huset så kan det kvitta, bara ni gör något nytt.
Glöm inte bort att skapa ett spännande liv med känslomässiga minnen och händelser, då får ni ett bra förhållande och helt underbara minnen som kommer hålla er samman i vått och torrt.
Skribent/ Fredirk Bengtsson, sexolog och parterapeft
